09 El episodio filosófico

Todos hemos oído hablar de los múltiples beneficios directos para nuestra salud física y mental que nos dejan tanto el correr como el meditar. Lo que casi nunca se menciona son la gran cantidad de beneficios indirectos que podemos obtener de ambas prácticas.

¿Ustedes qué opinan? ¿Creen como nosotros que correr y meditar pueden dejarnos algo más que una buena condición física y paz mental?

Para todos los interesados en comenzar a correr y meditar, aquí les dejamos varias ligas útiles:

Meditación:

Correr:

La música de este episodio es “Gotch Yer Gun” e “It’s Gonna Rain” de Aluminum Forest.

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3 respuestas a “09 El episodio filosófico”

  1. Como siempre, excelente!!, yo no medito pero se me antoja hacerlo, aclarar la mente, tranquilizar el corazón cortar esa cuerda que me mantiene tan tenso (aunque sea por 10 minutos.)
    Gracias

  2. KamikaZEN dice:

    Hola Mauricio,

    Pues nunca es tarde para empezar. Puedes comenzar por visitar las ligas que pusimos en la página del podcast, para enterarte de qué es la meditación, sus beneficios y algunas prácticas básicas.

    Un abrazo

  3. so dice:

    Mauricio, yo medito solo 10 minutos al día. No es necesario más al principio. Lo importante es hacer le hábito.
    saludos

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